Найкорисніший фрукт

Банани і груші, ківі і мандарини, папайя і манго … А ви ніколи не замислювалися, який фрукт є найкориснішим? А якщо замислювалися, то який з фруктів поставили б на першому місце. Я не відкрию Америку заново, якщо скажу, що найкорисніший фрукт – це яблуко. Так – так, саме яблуко, наливне, червоне або зелене, яке так приємно пахне. Так чому ж саме яблуко було визнано найкориснішим фруктом?

У кожному яблучку міститься чимала кількість вітаміну С, вітамінів групи В, Р, Е. Так само, найпростіше яблуко, яке визріло в нашому саду, містить чималу кількість каротину, заліза (до речі, чим швидше яблуко чорніє після розрізання, тим більше в ньому цього елемента, а ось магазинні яблука, особливо іноземного завезення практично і не чорніють), калію, марганцю, кальцію, пектину, цукру та органічних кислот. Є в яблуках і мікроелементи, які просто необхідні для доброго здоров’я – фосфор, магній, натрій, сірка, хром і цинк. А ось шкірка яблук містить флавоноїди, які допомагають захищати наш організм від ракових захворювань, до того ж, ці речовини мають антибактеріальну та антимікробну дію. Саме тому рекомендується не чистити яблука, а вживати їх разом зі шкіркою.

Свіжі кисло – солодкі яблука рекомендується вживати в їжу при гастритах зі зниженою кислотністю, коліти та дискінезії жовчних шляхів. При цих захворюваннях кашку з яблук треба з’їдати вранці замість сніданку. Після такої процедури на протязі чотирьох – п’яти годин більше нічого не їсти. Це лікування допоможе знизити ризик виникнення загострень.

Так само з яблук можна приготувати відмінний сечогінний засіб, який допоможе позбутися від набряків. Для цього висушену шкірку яблук (одну столову ложку) заливають однією склянкою окропу і настоюють 5 – 10 хвилин. Приймати цей настій потрібно п’ять – шість разів на день по половині склянки.

Корисні у яблук і кісточки. У них міститься велика кількість йоду, причому, з’ївши в день п’ять – шість насіння – кісточок яблука можна забезпечити свій організм добовою потребою йоду.

До того ж, яблука – відмінний засіб для схуднення. Одне яблуко містить всього 70 – 100 калорій, а рослинна клітковина цього самого корисного фрукта, викликає відчуття насичення, яке триває досить довго. А ще яблука знижують засвоюваність жирів, саме на цьому і засновані яблучні розвантажувальні дні.

Яблука – прекрасний засіб для загоєння тріщин на губах, сосках і руках. Для того, щоб почати лікування, яблуко разом з шкіркою потрібно протерти на тертці, змішати з тваринним жиром, наприклад, гусячим чи свинячим, а якщо цього під рукою немає, то цілком підійде і вершкове, в співвідношенні один до одного, і змащувати цим « кремом »пошкоджені місця на ніч.

Так само яблука є прекрасним засобом при сильному кашлі. Для цього два – три неочищених, але ретельно вимитих, яблука залити окропом, настоювати 15 хвилин і пити настій, що вийшов замість чаю. Результат не змусить себе довго чекати.

А є і ще один стародавній рецепт, який допомагає позбавитися від всіх хвороб. Для цього яблуко розрізається на три частини, цими шматочками натираються всі хворі місця на тілі людини, а потім ці половинки закопуються в землю. Як тільки ці половинки фрукта згниють, з людини чарівним чином зійдуть усі його хвороби