Немає шоколаду - немає сніданку! Чи варто снідати шоколадом.

Хто – то любить снідати кашею, хто – то воліє мюслі або фрукти, а хто – то просто не може почати свій день без хорошої котлетки … А от є такі люди, які снідають шоколадом. Напевно, вони надходять не правильно? Саме це ми зараз і з’ясуємо.

Шоколад можна любити або не любити. Байдужих до цього продукту знайти дуже важко. Багато вважають себе самими справжніми Шоколадоманія. Але насправді залежати від шоколаду неможливо. Просто в шоколаді, а мова йде тільки про чорному шоколаді, білий шоколад шоколадом не вважається, оскільки не містить какао бобів, є такі речовини, як триптофан, тирамін і канабіноїди. Однак всі інші продукти в тій чи іншій мірі містять ці ж речовини, але чому – то залежно від яєць або від риби поки ні в кого помічено не було.

Багато людей, які снідають шоколадом , вважають, що він підвищує настрій, адже раніше саме шоколадом лікували депресії і піднімали собі настрій. Все це люди пов’язували з тим, що в шоколаді міститься велика кількість серотоніну, або так званого гормону щастя. Наприклад, банани і фініки містять набагато більше гормону щастя, але про це мало хто знає, а от про наявність серотоніну в шоколаді знають всі. Ось і виходить, що ми просто самі собі вселяє, що шоколад підніме нам настрій. І чим частіше ми їмо шоколад, тим менше на нас діє серотонін.

Ось і виходить, що снідати шоколадом можна , як і будь-яким іншим продуктом. Ніякої шкоди від цього не буде. До того ж, якщо з вечора запастися улюбленою шоколадкою і покласти її в заповітне містечко, то з ранку буде легше вставати, знаючи, що тебе чекає такий приємний і смачний сніданок. Ось тільки не варто забувати і про те, що шоколад – досить калорійний продукт і сніданок шоколадом протягом місяця може не дуже – то добре позначитися на вашій фігурі.

Багато хто знає і про те, що шоколад – це прекрасний антиоксидант. Він допомагає виводити з організму шкідливі речовини і прекрасно очищає судини. Однак на упаковці самого корисного шоколаду має бути написано «какао – боби», а не «какао – масло». Від какао – масла ніякої користі немає, а тим більше антиоксидантного. До того ж в хорошому шоколаді не повинно бути пальмової олії, тому перед покупкою обов’язково читайте етикетку.


А ось про те, наскільки шкідливий шоколад для зубів сперечаються до цих пір. Для багатьох шоколад – це продукт, який викликає карієс, а багато хто вважає, що жодної шкоди від шоколаду все ж немає. Але, незважаючи на це, об’їдатися цими ласощами все ж не варто.

До речі, шоколад можна вживати в їжу далеко не всім. По-перше, шоколад не рекомендується дітям до трьох років, а потім до самої школи дитина повинна з’їдати не більше трьох часточок в день. По-друге, з’їдене велику кількість шоколаду дуже погано впливає на серцево – судинну систему. Це відбувається тому, що шоколад дуже багатий білками, тому, якщо ви страждаєте на захворювання серця, то шоколад потрібно їсти в помірних дозах. По-третє, шоколад протипоказаний при подагрі і цукровому діабеті. В інших випадках від вживання улюблених ласощів за сніданком можна не відмовлятися, тим більше, якщо шоколад піднімає вам настрій і робить щасливим.