У чому користь мінералки?

Та багато в чому. Не випадково ж ця вода так і називається – мінеральна. Це означає, що така вода багата корисними речовинами. Містить вона кальцій, натрій, залізо, магній, фтор і так далі.

Мінералка може з користю використовуватися як для внутрішнього споживання, так і для зовнішнього застосування.

Мінеральна вода для внутрішнього споживання

Існують три типи мінеральної води, що розрізняються за обсягом наявних в ній солей:

- Столова мінеральна вода;

- Лікувально-столова;

- Лікувальна.

Столова мінеральна вода

Вміст солей в ній – менше 500 мг на літр, стало бути, її можна пити, як і рекомендується, 2 літри в день. (Влітку – більше.)

Столову мінералку можна використовувати для приготування різного роду напоїв і супів. Її застосування благотворно позначиться на роботі шлунково-кишкового тракту і виведення з організму шлаків. Ще столова мінеральна вода активізує обмін речовин в організмі і гальмує його старіння.

Лікувально-столова мінеральна вода

У ній вміст солей уже перевищує 500 мг на літр і може досягати 1000 міліграм. Необмежено пити таку воду вже не варто, щоб не завищити вміст солей в організмі. Але в зазначеному лікарем кількості, наприклад, дві склянки на день, вона зможе принести дуже відчутну користь на роботу шлунка, кишечника і обмін речовин.

Лікувальна мінеральна вода

Її вживання залежить ВИКЛЮЧНО за показаннями вашого лікаря. Інакше можна собі нашкодити.

Будь-яка мінеральна вода має лікувальний ефект при захворюваннях гастритом, колітом, проблеми з жовчним міхуром, печінкою і підшлунковою залозою. Показано вживання мінералки при ожирінні, підвищеному вмісті холестерину, цукровому діабеті, закрепах.

Є й деякі особливості пиття мінералки. Наприклад, людям з нормальною кислотністю шлунка, належить вживати мінеральну воду за півгодини до їжі. Людям зі зниженою кислотністю – хвилин за 10 до їжі, а при підвищеній кислотності – години за півтори до прийняття їжі. Якщо мінеральною водою лікується печінку, прийом мінеральної води здійснюється по закінченні півгодини після прийому їжі.

Мінералки бувають газовані і негазовані. І хоч газована вода краще і приємніше втамовує спрагу, останнім часом перевага віддається негазованої мінеральної воді, оскільки вуглекислий газ, що міститься в газованій воді, крім того, що це консервант, ще й негативно позначається на всьому шлунково-кишковому тракті.

Мінеральна вода для зовнішнього застосування

Наприклад, умивання мінералкою сприяє живленню шкіри та її зволоженню, а ще покращує кровообіг. Природно, вмиватися слід негазованої мінеральної водою.

На основі мінералки можна робити маски для обличчя, причому, для жирної шкіри застосовувати саме лікувальну мінеральну воду.

Мінеральною водою обполіскують проблемні волосся.

А ще з мінералки роблять на деяких курортах ванни, благотворно впливають на здоров’я і загальний тонус.

Так, не женіться за брендовими мінералки. Найкориснішою для вас буде та мінералка, джерело якої знаходиться саме у вашому регіоні.