Чому у чоловіків зростає« пивний живіт »?

Про чоловіків, у яких в районі талії є або тільки намічається «складка», ми часто говоримо: відростив собі пивний живіт. Говоримо, і навіть не замислюємося, що все не так просто. Є чоловіки, які все своє свідоме життя вживають “пінне” і при цьому мають непоганий прес. А є ще зовсім молоді хлопці, які начебто і не зловживають пивом, але вже – з животиком.

Чи виправдано ми звинувачуємо у всьому хмільний напій і чому насправді чоловіки втрачають форму?

В даний час медики розглядають дві основні причини появи живота у чоловіків: зниження тонусу м’язів і неправильний обмін речовин. Обидві причини обумовлені в першу чергу неправильним харчуванням і малорухливим способом життя. Негативний вплив цих чинників можна помітити не відразу, адже жировий прошарок утворюється поступово. Крім того, підшкірний жир накопичується не тільки в області живота, але і на стегнах, руках.

Ноги і руки чоловік тренує, навіть не знаючи про це: при ходьбі, занятті якими домашніми справами і навіть під час прийому їжі. А ось м’язи преса не отримують належної навантаження. Таким чином, з часом, нешкідлива на перших порах, жировий прошарок на животі починає рости – у чоловіка з’являється живіт.

Але, незважаючи на все вищесказане, твердження про те, що пиво не самим несприятливим чином впливає на чоловічу фігуру – теж вірно. По-перше, цей напій є дуже калорійним. Зміст ккал в одному літрі пінного варіюється від 300 (у світлому) до 700 (у темному). І адже любителі хмільного напою рідко обмежуються одним келихом. Споживання пива може обчислюватися літрами. Про яку стрункості тут можна говорити? По-друге, так би мовити – під пивко, дуже часто чоловіки вживають і вельми калорійні закуски: всілякі чіпси, горішки, копченості.

Крім цього, надмірне споживання пива викликає у представників сильної статі зміна гормонального фону: організм чоловіка починає виробляти велику кількість жіночих гормонів. А це загрожує не тільки збільшенням жирового прошарку на животі: чоловік округлюється в області стегон, у нього по жіночому принципом починають рости груди. У деяких випадках, у чоловіків навіть починає стабільно один раз на місяць йти з носа кров. Як би неймовірно не звучало, але це – своєрідний менструальний цикл. Одним словом – все, як у жінки.

Всі ці перетворення обумовлені наявністю в пиві фітоестрогенів – речовин, які є аналогом жіночих статевих гормонів. Тому розмови про те, що у чоловіків від хмільного напою росте живіт – цілком справедливі.

Ну і, звичайно, варто взяти до уваги той факт, що обмінні процеси, яким би струнким і підтягнутим чоловік не був у молодості, з роками сповільнюються. Навіть, якщо чоловік правильно харчується і взагалі не вживає алкоголь, ймовірність набрати вагу і, як наслідок, отримати «пивний живіт» на додачу – після 35-ти років стає вище.

Для того щоб постійно залишатися у формі, чоловік повинен ретельно за собою стежити. Як саме? Якщо говорити, виходячи від протилежного, то це – правильно харчуватися (обмежувати споживання гострої і жирної їжі), вести активний спосіб життя (причому, мало просто рухатися, необхідно давати навантаження на всі групи м’язів і особливу увагу приділяти м’язам черевного преса) і, звичайно ж, не зловживати пивом.