Як підвищити рівень тестостерону?

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Людський організм виробляє широкий спектр хімічних речовин. І найціннішим з них для спортсменів є чоловічий гормон тестостерон. Особливо шанують його атлети, тому що він є найважливішим елементом в побудові м’язової маси. І при однакових інших показниках, великих спортивних успіхів може домогтися той спортсмен, у якого більш високий вміст чоловічого гормону.

Що взяти з собою в спортзал?

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Як писав один розумний чоловік, найскладніше в силових видах спорту – це не присідати, або робити станову тягу, а почати збирати сумку. Безумовно, він хотів тим самим сказати, що складно починати яке або справа, що вимагає концентрації волі. Цей етап дається, мабуть, навіть важче самого процесу. Ми ж розглянемо дуже просте питання – що слід [...]

Як швидше відновитися після тренування?

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Для того, щоб досягти хороших результатів у будь-якому виді спорту, необхідно тренуватися з високою інтенсивністю. Але левова частка приросту спортивних показників припадає на послетренировочний період. Іншими словами, ми ростемо не коли займаємося, а коли відновлюємося після занять. Цей процес називається суперкомпенсацією. Крім того, невосстановівшійся організм погано сприйме наступне тренування, а це чревато травмами і станом [...]

Чи потрібні тренування до відмови?

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Концепція «відмовних» тренувань є однією з найбільш популярних, тому що її пропагують багато імениті спортсмени і великі спортивні видання. Найяскравішим представником цієї нав’язливої ідеології можна назвати Майка Менцера з його методикою високоінтенсивного тренінгу. Робота «у відмову» має на увазі виконання вправи з обтяженнями на максимально можливу кількість разів, тобто до стану, в якому неможливо зробити [...]

Що таке російська жим?

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Популярності силового спорту в усьому світі сприяє його доступність для людей з будь-яким рівнем підготовки і видовищність змагань. Саме останнє визначає наявність численних форматів, в яких змагаються атлети. Гирьовий спорт, важка атлетика, пауерліфтинг, бодібілдинг, фітнес широко відомі багатьом і мають великі співтовариства і медіа-підтримку. І серед решти дисциплін причаївся менш відомий, але дуже видовищний і [...]

Як швидко сісти на шпагат?

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Непроста це справа – сідати на шпагат. Не кожному дано проявити витривалість і терпіння. Адже необхідно щодня займатися розтяжкою – це найголовніше, що потрібно робити, щоб мережа на шпагат в короткі терміни. Поняття швидко, безумовно, для всіх людей різний. Якщо вам говорять в рекламі, що з їх допомогою ви сядете на шпагат за 10 днів [...]

Навіщо потрібна розминка?

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Щоб ефективно займатися вправами і тренуватися без отримання травм, необхідно враховувати різні особливості людського організму. Однією з них є необхідність у комплексі розігріваючих і розтягуючих рухів перед інтенсивним фізичним навантаженням. Розминка дозволить кровоносній системі плавно перейти в новий режим і підготує м’язи до роботи. На жаль, цим багато нехтують. Досвідчені ж спортсмени завжди приділяють розминці [...]

Види надувних човнів. Як вибрати надувний човен?

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Безліч надувних човнів продається. Яку ж з них вибрати?

Хто такі байкери?

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

При цьому слові відразу виникає образ міцного мужика з характерним “пивним” животиком, в чорній бандані і Проклепані шкірянці-косухе або жилетці з логотипом клубу на спині, в шкіряних штанях, вусатих-бородатого, з руками, покритими хитромудрої татуюванням, а головне – на потужному “залізному коні”, любовно доведеному своїми руками до досконалості, як по ходових якостях, так і за зовнішнім [...]

Хто такі сучасні сталкери?

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Перше ранок травня. Сіра і похмуре. Вже майже добу, як сипле дрібний, нудний дощик. Нас четверо – Серьога Гіз з тега, Рома Крав з України, Вітя Морбід з Москви і я, Люмі. З нами двоє провідників – Дітріх та Микита Бундас. І ми йдемо на об’єкт, що охороняється ВАСТ.

Page 1 of 612345...Остання »