Особливості бігу в зимовий період. Як бігати взимку?

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Ви прагнете підтримувати свою фізичну форму круглий рік, і хочете добре виглядати завжди, не залежно від пори року. Ви звикли бігати, але прийшла осінь, і помітно похолодало, ще пару тижнів і випаде перший сніг. Що робити, може пора припиняти пробіжки під відкритим небом? Можна в зимовий період перейти в опалювальні тренажерні зали, але той, хто [...]

Як правильно дихати під час тренувань?

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Людина здатна на багато що. Його досягнення, якщо поглянути на них дещо відсторонено, просто вражають. І мова тут не лише про нанотехнології і досягненнях в області генної інженерії, але і про власні рекорди людини як біологічного виду, таких, які вражають оточуючих. Всі ми неодноразово бачили, як силачі дмуть в грілки, і ті лопаються. Дев’яносторічні японські [...]

Пенальті. Що таке пенальті?

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Пенальті у футболі з’явився в 1891 році завдяки футбольній команді «Сток-Сіті». Саме в цьому році в матчі за Кубок Англії стався неприємний інцидент. У грі за кубок зустрілися згадана вище команда «Сток-Сіті» і «Ноттс Каунті». В кінці матчу за рахунку 1:0 на користь «Ноттс Каунті» гравець саме цієї команди навмисно вибив м’яч рукою, який летів [...]

Кращі місця для серфінгу

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Серфінг полягає у швидкому маневруванні на спеціальній дошці, серед океанських хвиль. Це один з популярних видів екстремального спорту. Ті, хто любить океан і великий рівень адреналіну в крові, спробувавши один раз прокотитися по хвилях, стають заручниками цього виду спорту назавжди. Навчитися можна під час відпочинку. Кілька занять з інструктором і ви на шляху пристрасті до [...]

Як швидко накачати прес чоловікові?

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Накачати великі та гарні м’язи мріють майже всі хлопці, і навіть деякі дівчата. Дуже багатьом дівчатам подобаються накачані хлопці, власне заради цього в основному вони і хитаються. Але те, скільки праці коштує накачати красиві рельєфні м’язи, мало хто з дівчат знає.

Як збільшити силу удару

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Ми живемо в суворому світі. Давно вже минули ті часи, коли люди скопом полювали на слонів і носорогів, і десятками гинули в кожній такій полюванні. Сучасній людині не доводиться бігати зі списом на перевагу за яким-небудь кабаном або оленем. Він вже не стріляє з лука по птахах, а з пращі – по білках. Тому що [...]

Що таке бодибар?

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Бодибар – це гімнастична палиця для силових тренувань в аеробіці. Снаряд являє собою сталеву палицю довжиною від 90 до 120 см. Щоб запобігти ковзанню і мінімізувати отримання травм, її прорезінівают, а на кінцях прикріплюють круглі наконечники. Для зручності виробники забарвили наконечники в різний колір, тепер на відстані можна визначити вагу снаряда і простягнути руку до [...]

Яка користь від бігу?

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

В кінці 80-х років минулого століття поряд з дихальною гімнастикою Бутейко, обливанням крижаною водою по Порфирія Іванова і голодуванням по Полю Брегг прокотилася мода на біг підтюпцем. У маси пішов заклик: «Бігом від інфаркту!». І народ побіг. Відчайдушно, на довгі дистанції, зазнаючи нелюдські навантаження. Зрозуміло, такі перегини не привели ні до чого хорошого. Інфаркти «наздогнали», [...]

Найбільший біцепс у світі

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Володарем найбільшого біцепса в світі, є Gregg Valentino (Грег Валентино). Таких біцепсів, як у Грега немає ні в кого іншого. Навіть у Арнольда Шварцнеггера в його молодості таких об’ємистих біцепсів не було. Завдяки обсягом своїх біцепсів, Валентино потрапив до книги Гіннеса. На нинішній час розміри його біцепса досягають 71 сантиметри.

Як не можна займатися спортом

Лют 12 2013 / 9:55 am Написав: Коментарів (0)

Головним в заняттях фізкультурою і спортом є настрій на роботу. Тільки радість в душі і тонус у м’язах зроблять тренування яскравою, застосування сил – повним, а фізичну активність максимально корисною. Спорт перетворює фігуру і зміцнює кістки. Руху тренованого людини точні, різкі, пластичні. Він не встає, крекчучи і хрустячи суглобами, з ліжка о 9 годині ранку. [...]

Page 5 of 6« Перша...23456